Coma doce sem engordar

Para emagrecer, deixe o doce de lado. Mas se você é formiguinha e não consegue, consuma sua guloseira preferida na hora em que ela menos engorda. 

Um novo estudo israelense, publicado no Steroids Journal, afirma que esse momento é no café da manhã. Se fizer isso, segundo os pesquisadores, você vence com mais facilidade aquela fissura de comer uma fatia de bolo, ou aquela bomba de chocolate no meio da tarde. Comer doce pela manhã oferece outra vantagem: o organismo tem mais tempo de queimar as calorias.
Mas mesmo assim, nunca exagere no pedaço e prefira os doces de frutas!